Een veelgehoorde reactie op social media en tijdens gesprekken wanneer mensen gevraagd worden naar zelfverdedigingstraining is: “Ik zou gewoon wegrennen; ik hoef niet te leren vechten.” Hoewel het vermijden van een fysieke confrontatie altijd de voorkeur heeft, is het niet altijd zo eenvoudig als je omdraaien en vluchten.
- Stel je voor dat je zelf niet meer al te fit bent, of dat je gekwetst bent aan je been bij het sporten. Hoe snel denk je dat je dan nog zal kunnen weglopen van een fitte aanvaller?
- Stel dat je in de stad bent met je partner en klein kind in een buggy… ga je dan echt weglopen en hun achterlaten?
- Je bent gezellig naar een dancing gegaan, maar bent daar even je vrienden en vriendinnen kwijt en staat nu tussen de mensenmassa tegenover een dronken aanvaller… hoe snel ga je door de massa kunnen weglopen?
Soms kan je fysiek gewoon niet meer wegrennen doordat de aanvaller sneller is, of je in een ruimte bent waar je niet snel weg kan. Vaak zijn mensen ook zo afgeleid door hun GSM, sociale media, of wat dan ook, dat ze het gevaar gewoon niet gezien hebben tot eenaanvaller te dichtbij is om nog weg te kunnen lopen. Inzicht in waarom wegrennen geen gegarandeerde oplossing is, kan helpen om het belang van het leren van zelfverdedigingstechnieken – zoals Krav Maga – in te zien. In situaties waarin wegrennen misschien niet (meer) mogelijk is, kan je maar beter weten hoe je jezelf moet beschermen.
Denk bijvoorbeeld even aan de situatie van een ouder persoon die geconfronteerd wordt met een jongere, sterkere aanvaller (of zelfs meerdere aanvallers). In dergelijke gevallen kunnen fysieke beperkingen, zoals snelheid en behendigheid, een ontsnapping onmogelijk maken. Een oudere persoon of iemand met beperkte mobiliteit kan niet altijd snel genoeg wegrennen van een jongere, fittere aanvaller. Maar denk ook aan kledij: als vrouw na een feestje naar huis gaan op je hoge hakken, kan het sneller dan een aanvaller weglopen bemoeilijken. Hier komt zelfverdedigingstraining om de hoek kijken. Krav Maga legt de nadruk op praktische technieken voor mensen van alle leeftijden, en leert hoe je een bedreiging snel en efficiënt kunt neutraliseren, waardoor je een kans krijgt om te ontsnappen of om hulp te roepen.
E
en andere veelvoorkomende situatie betreft de verantwoordelijkheid om anderen te beschermen. Stel je voor dat je met je kind, een familielid of een vriend(in) bent die misschien niet zo snel kan wegrennen als jij. In dit geval is het moreel geen optie om hen achter te laten. Of het nu je kind op een speelplaats is of een gewonde vriend, er zijn momenten waarop je moet blijven staan en niet alleen jezelf, maar ook degenen die zichzelf niet kunnen verdedigen, moet beschermen. Zelfverdediging geeft je het zelfvertrouwen en de vaardigheid om de kwetsbaren te beschermen en zelf ook veilig te blijven.
Soms verhindert de omgeving zelf een ontsnapping. Je kunt je in een kleine ruimte bevinden, zoals een lift, een smalle steeg of zelfs in een auto. In zulke krappe ruimtes is wegrennen fysiek onmogelijk, waardoor het essentieel wordt om te weten hoe je met de dreiging moet omgaan. Reality based zelfverdedigingssytemen zoals Krav Maga zijn ontworpen om je voor te bereiden op deze confrontaties op korte afstand, door effectieve technieken te gebruiken om je aanvaller te ontwapenen of uit te schakelen, zodat je een kans krijgt om te ontsnappen.
Tenslotte kan een aanvaller je simpelweg niet de mogelijkheid geven om te vluchten. Of ze nu je weg blokkeren, je fysiek vasthouden, of je op een manier insluiten waardoor ontsnappen onmogelijk is, wegrennen is niet altijd iets waarop je kunt vertrouwen. Aanvallers zoeken vaak naar momenten van kwetsbaarheid en kunnen opzettelijk je vlucht voorkomen. Daarom is zelfverdedigingstraining van onschatbare waarde. Je moet voorbereid zijn op scenario’s waarin vluchten geen optie is, en je vermogen om terug te vechten het verschil kan betekenen tussen gekwetst worden (of erger) en veiligheid.
Kortom, hoewel wegrennen van gevaar altijd de voorkeur heeft, is het niet altijd haalbaar.
Of het nu gaat om fysieke beperkingen, de noodzaak om anderen te beschermen, omgevingsbeperkingen, of de tactieken van een aanvaller, er zijn veel scenario’s waarin zelfverdediging noodzakelijk wordt. Krav Maga biedt praktische, realistische technieken voor deze momenten, zodat je bent uitgerust om jezelf en anderen te beschermen wanneer ontsnappen geen optie is.
En voor wie het toch wil proberen, in dit youtube filmpje probeert een van de martial arts influencers het met parkour. :-)
